6 jugos naturales para reforzar tus defensas [RECETAS]

Como ya lo hablamos en nuestro artículo de 8 alimentos para proteger tu salud y reforzar tu sistema inmunológico, es importante que agreguemos a nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas para aumentar nuestras defensas y así poder combatir posibles enfermedades, es por eso que preparamos este post con 6 recetas de jugos hechos a base de frutas y verduras que ayudarán a mejorar las funciones defensivas de tu cuerpo y te harán sentir mejor y con más energía.

Jugo de naranja y jengibre

  • El jugo de 3 naranjas
  • 5 zanahorias medianas
  • 2 manzanas
  • Un pedazo de jengibre pelado (3cm aprox)
  • Un pedazo pequeño de cúrcuma pelada

Jugo “Gorila” verde

  • 1 tallo de brócoli (no las flores/hojas)
  • 1 pepino
  • 2-3 hojas de col rizada
  • 3 peras o manzanas
  • El jugo de un limón
  • 1 cucharada de miel

Jugo Tropical

  • 3 manzanas
  • 1 pedazo pequeño de betabel
  • 3 zanahorias medianas
  • 1 taza de piña picada
  • 2 cucharadas de miel

Jugo de mango y fresa

  • 1 mango pelado y picado
  • ½ taza de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de miel
  • 10 fresas
  • 1 guayaba
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Jugo de jengibre y perejil

  • 1 diente pequeño de ajo
  • Una rebanada pequeña de jengibre pelado
  • Un puñado de perejil, lavado y desinfectado
  • Una manzana verde
  • 3 zanahorias

Jugo de piña, manzana y jengibre

  • 1 manzana verde
  • 1 rebanada de piña
  • Un pedazo de 2 cm de jengibre pelado
  • El jugo de un limón
  • ½ pepino
  • 2 tallos de apio
  • Un pedazo pequeño de cúrcuma

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