Los grandes beneficios de la vitamina C

El ácido ascórbico, popularmente llamado vitamina C, es nuestro principal salvavidas cuando queremos reforzar nuestra salud; y es que la vitamina C tiene muchos beneficios y propiedades que ignoramos y que van más allá de ayudarnos a mantenernos fuertes y sanos, algunos de ellos son los siguientes:

  1. Combate el estrés y mejora el estado de ánimo.
  2. Acelera el proceso de curación de heridas y fracturas.
  3. Ayuda a prevenir posibles complicaciones de refriados.
  4. Protege al sistema circulatorio de los sedimentos grasos.
  5. Mejora el tránsito intestinal, disminuyendo el estreñimiento.
  6. Mejora los síntomas causados por alergias.
  7. Disminuye los niveles de presión arterial.
  8. Evita la formación de agentes cancerígenos como las nitrosaminas.
  9. Disminuye el colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  10. Mejora la textura de la piel y previene las arrugas, es un gran antioxidante.
  11. Mejora el crecimiento del cabello y detiene la pérdida del mismo.
  12.  Ayuda a tener encías y huesos fuertes.

Los beneficios de la vitamina C se reflejarán por dentro y por fuera, por lo que no debes mantenerla alejada de tu dieta.

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