Las afirmaciones positivas son frases que repetimos para reprogramar nuestra mente y creencias. Al iniciar el día con afirmaciones poderosas, podemos establecer una vibración positiva que influirá en nuestro... Read more »
El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es una realidad cada vez más común en nuestra sociedad. El estrés laboral, las largas jornadas y la falta de equilibrio entre... Read more »
Solemos asociar el descanso únicamente con el sueño, pero nuestro cuerpo y mente requieren de diferentes tipos de descanso para funcionar de manera óptima. Descubre cuáles son y cómo... Read more »
¿Te suena familiar eso de dejar las tareas para última hora? La procrastinación es un hábito común que puede afectar nuestra productividad y bienestar. Pero no te preocupes, ¡hay... Read more »
El autocuidado es una práctica esencial para mantener una buena salud mental y física. A menudo, en la rutina diaria, olvidamos la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos.... Read more »
Dejar fluir la vida es como entregarse a un baile sin coreografía. Es reconocer que no siempre tenemos el control de todo, y que a veces, lo mejor es... Read more »
Es verano y el cuerpo lo sabe. Y no importa si vayamos de vacaciones o nos quedemos trabajando, el hecho de que sea verano y haga calor nos afecta.... Read more »
Aunque muchas personas confunden o creen que ambos son los mismos, la verdad es que son ataques completamente diferentes. Los ataques de ansiedad y pánico no deben minimizarse y... Read more »
Toda relación humana necesita de límites para funcionar bien. No importa si es familia, amigos o una pareja, los límites nos ayudan a tener relaciones sanas y duraderas. En... Read more »
Pequeños pasos: evita pensar en planes muy a futuro o tomar decisiones muy importantes como mudarte de casa o cambiar de trabajo. Concéntrate en tareas en las que confíes... Read more »