Sobrepensar es que nuestros pensamientos o preocupaciones rondeen nuestra cosa en un ciclo sin fin. Puede ser cansado y causar problemas de ansiedad o depresión. Por lo que aquí... Read more »
Los cuencos tibetanos, con su sonido profundo y vibrante, han cautivado a personas de todo el mundo durante siglos. Más allá de su belleza estética, estos instrumentos poseen una... Read more »
No eres todo lo malo que piensas en ti. No eres el culpable del daño que te hicieron ni tampoco eres tu peor versión. Sé que todo está desordenado,... Read more »
Los pensamientos obsesivos pueden llegar a ser abrumadores y afectar significativamente nuestra calidad de vida. Afortunadamente, existen estrategias efectivas para manejarlos y transformarlos en pensamientos más saludables. ¿Qué es... Read more »
Los días más cortos y las temperaturas más bajas del invierno pueden influir en nuestro estado de ánimo. Sin embargo, existen estrategias que podemos implementar para mantener una salud... Read more »
Las afirmaciones positivas son frases que repetimos para reprogramar nuestra mente y creencias. Al iniciar el día con afirmaciones poderosas, podemos establecer una vibración positiva que influirá en nuestro... Read more »
El burnout, o síndrome de desgaste profesional, es una realidad cada vez más común en nuestra sociedad. El estrés laboral, las largas jornadas y la falta de equilibrio entre... Read more »
Solemos asociar el descanso únicamente con el sueño, pero nuestro cuerpo y mente requieren de diferentes tipos de descanso para funcionar de manera óptima. Descubre cuáles son y cómo... Read more »
¿Te suena familiar eso de dejar las tareas para última hora? La procrastinación es un hábito común que puede afectar nuestra productividad y bienestar. Pero no te preocupes, ¡hay... Read more »
El autocuidado es una práctica esencial para mantener una buena salud mental y física. A menudo, en la rutina diaria, olvidamos la importancia de dedicarnos tiempo a nosotros mismos.... Read more »