Aunque la mayoría de las personas aman el azúcar y los postres, puede llegar a causarnos daño. Y no necesariamente en cuanto a enfermedades o caries, sino en nuestra vida y rutina diaria. En este post te dejamos algunos beneficios para que le bajes a tu consumo de azúcar diario.
- Aumenta tu energía: el azúcar, después de unos minutos, puede hacer que nos sintamos cansados y lentos.
- Mejora tu estado de ánimo así como tu creatividad: consumir mucha azúcar afecta algunas zonas del cerebro que necesitamos para trabajar.
- Reduce tu apetito y los antojitos: entre menos azúcar, tu cuerpo menos te la va a pedir. De este modos puede comenzar a comer menos y no estar de antojadiza todo el día.
- Reduce tu ansiedad: el azúcar altera hormonas que pueden relacionarse directamente con la ansiedad.
- Mejora tu piel: el dejar de consumir azúcar ayuda a tener una piel más bonita. Además de que lucirá más joven y sana.
- Ayuda a mantener un peso saludable: si no quemas el azúcar en el momento en que la consumes, ésta se convertirá en grasa.
Así que ya lo sabes, puedes probar reducir el azúcar que consumes en tu día y fíjate si notas algún beneficio.
